EXERCISE

「エイコウォークでゆがみリセット!」実践してみました

きれいと元気をつくる 骨盤メゾット エイコウォークでゆがみリセット! 女性のキレイは姿勢と歩き方で決まる! 骨格姿勢インストラクター 谷英子 著書「エイコウォークでゆがみリセット!」より けっこう前に、このタイトルに引きつけられて買った本なのです…

「バレエ ストレッチ」の動画で柔軟でしなやかボディを目指そう

最近、運動不足で体が硬くなっていませんか? 実はわたしがそうなんです。 以前はジムに行って体を動かしていましたが、 最近は運動をほとんどやっていない状況です。 これではいけない!家できることからやってみよう!!と思って 昔にエクササイズのDVDを…